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デスクワーク肩こりの本当の原因3

 

 

こんにちは、らっくの豊川です。

 

 

少し前にデスクワーク肩こりの本当の原因デスクワーク肩こりの本当の原因2という内容をお伝えしましたが、今回はその第三弾です。

 

デスクワーク肩こりの原因は、前鋸筋、広背筋以外にももう一つ重要な部位がありまして、今回はまた別の筋肉をお伝えしようと思います。

 

 

その部位とは、胸の筋肉です。

 

青くなっている部分、これが大胸筋です。

 

横から見ると、こんな感じです。

 

そして、大胸筋をめくると奥には、小胸筋(青部分)があります。

 

 

「肩こりなのに、胸の筋肉?」とお思いかもしれませんが、この胸の筋肉は肩こりの原因となっていることが非常に多いです。

 

なぜなら、デスクワークをしていると、両腕を前に伸ばした状態になりますが、その姿勢は胸の筋肉を縮めた状態をつくります。

 

そして、長時間その姿勢が続けられると、胸の筋肉は短縮したまま硬くなります。

 

 

すると、どうなると思いますか?

 

 

そうです、肩が前のめりになり、猫背や巻き肩をつくるのです。

 

肩こりのほとんどの方は、猫背や巻き肩になっているといっても過言ではありません。

 

胸の筋肉をゆるめたり、伸ばすことによって、猫背の姿勢が元にもどり、肩まわりの筋肉が楽になります。

 

肩こりには胸の筋肉。

 

これはテッパンです。

 

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