- 07, 10, 2020
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肩こりの根本原因は脇の筋肉
こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、肩こりについて書いていきたいと思います。 肩こりでお悩みの方はたくさんおられると思いますが、肩こりに対して肩をグイグイマッサージするだけでは、気持ち良さはありますが、肩こりはあまり […]
Read More- 05, 22, 2020
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- 身体について
在宅勤務で体の不調が増えている
こんにちは、らっくの豊川です。 現在、在宅勤務されている方もまだたくさんいらっしゃるかと思います。 在宅ワークになると、通勤の時間や手間が省けるというメリットがあります。 しかし、手間が省ける反面、移動に伴う体の運動時間 […]
Read More- 05, 08, 2020
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- 身体について
自宅で簡単エクササイズ法
こんにちは、らっくの豊川です。 先日、テレビ番組『林修の今でしょ!講座』(4/14放送分)を見ました。 木村拓哉さんが出演されていた回で、健康についていろいろな内容を取り上げていました。 その中で、自宅でできる健康法が紹 […]
Read More- 04, 24, 2020
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自宅で簡単！腰痛セルフケア方法
こんにちは、らっくの豊川です。 新型コロナウイルスの影響で、自宅におられる方も多いと思います。 ご自宅のあるイスに長く座っていて、腰が痛くなったという人もいらっしゃると思いますので、今日は自宅でできる腰痛解消セルフケアを […]
Read More- 04, 10, 2020
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- ワークラック
- 04, 03, 2020
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簡単にできるセルフヘッドマッサージ
こんにちは、らっくの豊川です。 新年度を迎えましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今日は、頭の筋肉について少しお話ししていきます。 長時間デスクワークをしていると、頭が重く感じられたり、ひどい場合は頭痛がしたりす […]
Read More- 03, 27, 2020
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腕の疲れが肩こりの原因になる
こんにちは、らっくの豊川です。 長時間デスクワークをしていると、肩や首、腰などが疲れて辛いと、よく仰られます。 しかし、デスクワークをされている方こそ、定番の肩腰以外に疲れている箇所が１つあります。 それは（手を含む）腕 […]
Read More- 03, 13, 2020
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デスクワークで股関節が硬くなる
こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、股関節のお話です。 長時間デスクワークをしていると、股関節が非常に硬くなりやすいです。 理由としては、座っている姿勢です。 座っている姿勢というのは、股関節をずっと曲げている状態に […]
Read More- 03, 06, 2020
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背中が辛い人はお尻をほぐそう
こんにちは、らっくの豊川です。 デスクワークをしていると、首、肩、腰が疲れて、しんどくなると思います。 首、肩、腰は定番なのですが、最近よく聞くのが、「背中」です。 確かに、肩、腰がしんどいと、その間にある背中も当然しん […]
Read More- 02, 28, 2020
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- ワークラック
思いがけないリスクと脅威
こんにちは、らっくの豊川です。 今月の世間の話題は、コロナウイルス一色ですね。 ウイルスの拡がりによる脅威よりも、中国産商品が入らなくなったり、インバウンドの減少、イベントや活動の自粛などといった、ヒトとモノが動かなくこ […]
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