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Category Archives: 身体について

冷え性3タイプ!NHK東洋医学

こんにちは、らっくの豊川です。 先週NHKで放送された番組『東洋医学 ホントのチカラ』をみました。 いくつか紹介された悩みを東洋医学の力で解決することを紹介されており、一番初めに最も時間を長くとって取り上げられていたのが […]

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首の前側が辛い肩こり

こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、また肩こりについてお話したいと思います。 青くなっている首の前側、しんどくないでしょうか。 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)といわれる筋肉です。 首の左右の前側についていて、こ […]

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認知症リスクが最も低い睡眠時間

こんにちは、らっくの豊川です。 先日、NHKで放送された認知症に関する番組をみましたが、先週民放で放送された『 主治医が見つかる診療所 』でも認知症について特集されていました。 本日は、『 主治医が見つかる診療所 』で放 […]

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首の下がしんどい肩こりの原因

こんにちは、らっくの豊川です。 肩こりでお悩みの方、非常に多いです。 何人ものお身体に触れているとわかりますが、 「肩こり」と一括りにいっていますが、 実は「肩」のどのあたりがしんどいのかは、人によって微妙に違います。 […]

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自律神経を整えよう

こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、自律神経についてお話しします。 「自律神経」という言葉は聞いたことがあると思います。 「自律神経失調症」などの自律神経ですが、「じゃあ、自律神経って何か?」と訊かれるとなかなか答え […]

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口呼吸ではなく鼻呼吸をしよう

こんにちは、らっくの豊川です。 今日は呼吸の話をしていきます。 皆さんは普段、無意識に呼吸をしていると思います。 そこで少し意識していただきたいのですが、呼吸をする際、口で呼吸していますか。それとも鼻で呼吸をしていますか […]

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女性に冷え性が多い理由と改善法

こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、冷え性についてお話ししていこうと思います。 急に寒くなってなってきて、今年もどうしても足が冷える嫌な時期がやってきました。 「冷え性」は、男性の方でもいらっしゃいますが、やはり主に […]

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足ツボマッサージをしてみよう

こんにちは、らっくの豊川です。 「行楽の秋」ですので、休日にはお出かけする機会も多くなる季節です。 普段よりもよく歩いて足が疲れた、ということもあると思います。 これまで足ツボマッサージをお受けになったことはありますか。 […]

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肝臓はどんな働きをしている?

こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、内臓の中で肝臓の話をしていきたいと思います。 「肝臓」といわれてると、「アルコールを分解してるところ」というイメージはあるかと思いますが、その他の働きについて訊かれると黙ってしまい […]

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寝ても疲れがとれないのは副腎疲労

こんにちは、らっくの豊川です。 突然ですが、以下の項目が自分に当てはまるということはありませんか。 □毎朝起きるのがつらい □午前中はぼんやりしてしまう □風邪をひきやすく、治りにくい □以前楽しかったことが億劫になった […]

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