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Category Archives: 身体について

睡眠不足は土日の寝だめでは解消されない

こんにちは、らっくの豊川です。 皆さん日頃、睡眠を十分とれていますか。 平日はどうしても睡眠不足気味で、その分週末は余分に寝るようにしている、という方が多いかと思います。 今日は、「睡眠」というテーマで書いていきます。 […]

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医師が実践する健康管理法10選

こんにちは、らっくの豊川です。 先日、テレビ番組『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』で、「お医者さんに密着!!たったこれだけの健康管理とは!?」というテーマで放送されていました。  内科医 […]

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コレステロール値の高さが気になる方はサバ缶

こんにちは、らっくの豊川です。 会社の健康診断を受けた結果、コレステロール値が高いことが気になっていませんか。 実は私も、20代の会社員時代から健康診断で コレステロール値が基準よりも若干高くなっていました。 少しならそ […]

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冷え性の原因はお尻の筋肉のコリかも

こんにちは、らっくの豊川です。 一日中座りっぱなしでデスクワークをしていると、ある部分の筋肉がとても疲労します。 それがどこかいうと、 お尻です。 よくよく考えてみると、座っているとき、椅子の上で自分の体重の重さの負荷が […]

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肩こりではなく首こりかもしれない

こんにちは、らっくの豊川です。 長時間パソコン業務をしていると、肩が凝りますよね。 男性、女性ともに、「肩こりが辛い」という方は多いと思います。 そういう肩こりの人をマッサージをしていてよく思うことがあります。 それは、 […]

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デスクワーク腰痛の簡単解消法2

こんにちは、らっくの豊川です。 少し前に、デスクワーク腰痛のセルフケアについてブログで書きましたが、今日はその第2弾です。 前回は、腰痛にはお尻をほぐしましょうということをお伝えしました。 今日はどこかといいますと、それ […]

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デスクワーク腰痛の簡単解消法

こんにちは、らっくの豊川です。 お仕事でデスクワークをしていて、腰痛をお持ちの方って結構多くいらっしゃいます。 何時間も座りっぱなしでPC作業をしていれば、腰への負担も少なくありません。 「腰が痛いけど、自分で何かできる […]

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デスクワーク肩こりの本当の原因3

    こんにちは、らっくの豊川です。     少し前にデスクワーク肩こりの本当の原因とデスクワーク肩こりの本当の原因2という内容をお伝えしましたが、今回はその第三弾です。 &nb […]

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デスクワーク肩こりの本当の原因2

    こんにちは、らっくの豊川です。     少し前にデスクワーク肩こりの本当の原因と題しまして、前鋸筋という筋肉をお伝えしました。   デスクワーク肩こりの原因は、前 […]

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肩こり解消法セルフケア

    こんにちは、らっくの豊川です。     前回、デスクワーク肩こりの原因の一つである前鋸筋という筋肉をご紹介しました。         […]

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