- 10, 11, 2019
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- 09, 27, 2019
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睡眠の秋。快眠法２つを紹介
こんにちは、らっくの豊川です。 日中は少し暑い日もまだありますが、朝晩は過ごしやすい季節になってまいりました。 夏は夜中でも気温が高く、どうしても寝苦しい日が続きますが、秋は暑くもなく、寒くもなくとちょうど良い気温のため […]
Read More- 09, 20, 2019
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発汗でデトックスはできない
こんにちは、らっくの豊川です。 デトックスとは、 生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである[1]。この呼び名はdetoxification（解毒、げどく）の短縮形である[1]。体内から毒素や […]
Read More- 09, 13, 2019
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脚がむくむ原因について
こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、「むくみ」について書いていきたいと思います。 「むくみ」でお悩みの方、実は多くいらっしゃいます。 お悩みの方のほとんどが、女性です。 「むくみ」がどういうものか、すでにご存じの方も […]
Read More- 09, 06, 2019
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肩こりには二の腕をモミモミ
こんにちは、らっくの豊川です。 デスクワークをしていると肩こりが辛くお感じになる人が多いと思います。 そういう方にぜひとも試していただきたいことがあります。 片腕を前に伸ばし、手の平を上に向けた状態で二の腕を軽くモミモミ […]
Read More- 08, 30, 2019
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男女でかかりやすい疾患は異なる
こんにちは、らっくの豊川です。 今週NHKで放送された『プロフェッショナル 仕事の流儀』をみました。 特集されていたのは、内科の女医の方でした。 女性を専門に診療する病院の女性外来でお勤めになっています。 番組を見て改め […]
Read More- 08, 01, 2019
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座りすぎは糖尿病のリスク
こんにちは、らっくの豊川です。 先日、夜のニュース番組で健康に関する特集をみました。 内容は、「座りすぎ」です。 座りすぎると、糖尿病のリスクがあると報じていました。 そのロジックは以下の通りです。 ・長時間座ると血流が […]
Read More- 07, 26, 2019
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なぜ筋肉を使う必要があるか
こんにちは、らっくの豊川です。 今日は、筋肉についてのお話です。 夏に向けて筋トレをしている、という人もいるかもしれないですが、大半の人は普段あまり運動をしていないと思います。 先日、筋肉に関するある記事を読みましたので […]
Read More- 06, 28, 2019
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睡眠不足は土日の寝だめでは解消されない
こんにちは、らっくの豊川です。 皆さん日頃、睡眠を十分とれていますか。 平日はどうしても睡眠不足気味で、その分週末は余分に寝るようにしている、という方が多いかと思います。 今日は、「睡眠」というテーマで書いていきます。 […]
Read More- 06, 21, 2019
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医師が実践する健康管理法10選
こんにちは、らっくの豊川です。 先日、テレビ番組『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』で、「お医者さんに密着！！たったこれだけの健康管理とは！？」というテーマで放送されていました。 内科医 […]
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