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自宅で簡単エクササイズ法



こんにちは、らっくの豊川です。



先日、テレビ番組『林修の今でしょ!講座』(4/14放送分)を見ました。



木村拓哉さんが出演されていた回で、健康についていろいろな内容を取り上げていました。



その中で、自宅でできる健康法が紹介されていましたので、ここでシェアさせていただきたいと思います。(画像は放送内容を引用)



①肩こり



②脚(ふくらはぎ)



自宅にいる時間が長くなり、あまり体を動かせていない日々が続いていると思います。



自宅でも簡単にできるエクササイズですので、ぜひともお試し下さい。


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