こんにちは、らっくの豊川です。

つい最近、「背筋を伸ばすだけで幸福感も生産性もアップする」という内容の記事を読みました。

背筋を伸ばし、姿勢を良くすることで、幸福感や生産性を高めることができるということが、科学的に確認されているといいます。

アメリカの大学の研究によると、背筋がピンと伸びた姿勢の人の方が、生体力学的観点から見ると、筋力が強くなるだけでなく、ポジティブな記憶や考えを記憶する能力も高くなることが明らかになっているそうです。

また、別の研究結果によると、気分の高揚が観察され、ストレス耐性を促すことになると結論づけています。

なぜそのようになるかについては、「安全だから安心して行動しても大丈夫」というシグナルが脳に伝達されるので、結果的に脳の機能も高まると説明され、そのようなシグナルが届くと、ホルモンも変化するとのことです。

確かに、気分も落ち込み、ため息をつくようなときは、猫背でうつむき気味の姿勢になりがちです。

猫背で背中が丸まっているような人をみると、明るく、ポジティブな印象は受けませんね。

反対に、胸を張って、上向きな人は、明るく元気で、自信があるような印象を受けます。

姿勢がよくなると、体は楽になると考えておりましたが、気持ちも面まで変わってくることは新発見でした。

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