こんにちは、らっくの豊川です。

今回は、前回のブログの続きデスクワークの方がなぜ肩甲骨まわりが疲れるかを説明したいと思います。

前回は肩甲骨の構造についてお話ししました。

肩甲骨は、背骨や肋骨とは骨と骨ではくっついておらず、いわば宙に浮いている状態で、筋肉によって支えられていることによって、その位置をキープしているということでした。

では、なぜデスクワークをしていると、肩甲骨まわりが疲れるのかといいますと、まずは下の画像をご覧ください。

順を追って説明しますと、まず、

①　パソコン作業をするときは両腕を前に出します。

②　腕を前に出すことによって、肩甲骨が外側に引っ張られます。

③　長時間その状態でいることによって、肩甲骨の外側の筋肉（黄色）が収縮し、硬くなります。

④　肩甲骨が外側に引っ張られることによって、肩甲骨の内側の筋肉（赤色）が引っ張り返そうとして頑張ります。

結果として、背骨と肩甲骨の間（赤色）がいつも重だるく、しんどく感じる、というわけです。

赤色部分がしんどいのでマッサージをすると気持ちがいいのですが、原因である黄色部分の硬さをほぐしてあげないと、赤色部分のしんどさはずっと残ったままとなるのです。

これは、デスクワークの方以外にも、似たような体勢を長時間とる、長距離ドライバーの方にもあてはまることであります。

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