こんにちは、らっくの豊川です。

少し前にデスクワーク肩こりの本当の原因とデスクワーク肩こりの本当の原因２という内容をお伝えしましたが、今回はその第三弾です。

デスクワーク肩こりの原因は、前鋸筋、広背筋以外にももう一つ重要な部位がありまして、今回はまた別の筋肉をお伝えしようと思います。

その部位とは、胸の筋肉です。

青くなっている部分、これが大胸筋です。

横から見ると、こんな感じです。

そして、大胸筋をめくると奥には、小胸筋（青部分）があります。

「肩こりなのに、胸の筋肉？」とお思いかもしれませんが、この胸の筋肉は肩こりの原因となっていることが非常に多いです。

なぜなら、デスクワークをしていると、両腕を前に伸ばした状態になりますが、その姿勢は胸の筋肉を縮めた状態をつくります。

そして、長時間その姿勢が続けられると、胸の筋肉は短縮したまま硬くなります。

すると、どうなると思いますか？

そうです、肩が前のめりになり、猫背や巻き肩をつくるのです。

肩こりのほとんどの方は、猫背や巻き肩になっているといっても過言ではありません。

胸の筋肉をゆるめたり、伸ばすことによって、猫背の姿勢が元にもどり、肩まわりの筋肉が楽になります。

肩こりには胸の筋肉。

これはテッパンです。

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