こんにちは、らっくの豊川です。

「不安＝妄想」

これは最近読んだ記事に書いてあって、「なるほどな」と思ったことです。

確かに、不安というのはこれから起こる未来のことに対して抱くものです。

つまり、まだ何も起こっていないし、まだどうなるかもわからないものです。

その起こっていないことについて、「失敗したらどうしよう」「心配や」と思う気持ちは、いわばただ単に頭の中で描いている妄想に過ぎないのです。

その不安に対する正しい行動が次のように挙げられていました。

１．やってみる（体験を積む）
２．ある程度の成果を出せるようになる（周囲が認めてくれるようになる）
３．「こう動けば、ある程度の成果が出せる」という“見通し”（＝自信）がつくようになる

つまり、妄想せず、まずは“やってみる”

ということです。

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